テレビを観ながら！？腰痛予防ストレッチ！？

福岡県は先月１５日に梅雨入りし、外には梅雨らしく様々な色の紫陽花が見頃を迎えていますね。

６月に入り、気温が３０℃を越える日もちらほら・・蒸し暑く不快指数が高まってきています。

白熊園デイサービスセンターより、今月も目標の紹介をさせていただきます。

６月のデイサービス目標は、

です。笑顔で元気な挨拶で、どんよりとした気持ちを吹き飛ばせたらと思います。

 

そしてリハビリ目標は、

です。

腰痛の原因として多いものといえば、腰の使いすぎや、同じ姿勢を続ける等による筋肉の緊張等があります。

 

今月の体操は、コロナウイルスや梅雨時期などで中々外に出れないこの時期にぴったり！

自宅で家族と話しながら、、テレビを観ながら、、何かをしながらでも座って出来る体操に

取り組んで頂く予定です。

 

さて、今月もﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽで実際に行なっている体操を一つご紹介します。

自宅にこもりがちのこの時期！ぜひ腰痛予防ストレッチに取り組んでみてください。